山药豆小米粥 山药豆小米粥的好处

山药豆是山药的珠芽，与山药的功效与作用基本相似。将山药豆与小米一并熬粥喝，非常养胃。

食材

主要食材：山药豆60克。

其他食材：小米57克；水适量。

做法步骤

1.准备好小米和山药豆。

2.将小米用清水淘洗两遍。

3.将山药豆清洗干净。

4.将小米倒入电饭煲内。

5.将山药豆倒入电饭煲内。

6.电饭煲内加水。

7.选择煮粥按键。

8.提示做好后盛入碗中即可。

功效

降低血糖、健脾止泻、润肺养胃、润肤祛燥。

成果图

TAG:山药豆小米粥的做法  山药豆小米粥怎么做  饮食指南