首页 > 生活 > 饮食健康

孕妇能吃褪黑素片吗

来源: 更新时间:2022-10-14 15:02:27
The Beginning

孕妇能吃褪黑素片吗

孕妇不宜服用褪黑素片。褪黑素虽然有一定的调节睡眠节律,改善睡眠质量的作用,并且还能够抑制黑色素的形成,但是褪黑素如果长期使用可能会产生依赖性,会抑制人体的松果体产生褪黑素,一旦停药人体会出现褪黑素不足的不良反应,如果体内褪黑素分泌正常,盲目补充反而有害。 因此褪黑素片适用于成年人、失眠者、睡眠质量差、易惊醒者。而不适用于少年儿童,妊娠期妇女,心脑血管疾病患者,肝肾功能不全及酒精过敏者。

孕妇如果半夜失眠,实在睡不着,也不要太焦虑,起来喝点东西,四处走走或读书、听音乐都行。晚上睡不好,白天可以想办法补个觉。赋闲在家的准妈妈,尽量在休息时把脚抬起来放。在办公室工作的准妈妈,午饭时要尽量离开办公桌,饭后到户外待一会儿,呼吸点新鲜空气。

孕妇能吃褪黑素片吗

褪黑素适宜人群

1、长期失眠40岁以上的中老人

在对于长期失眠的人来说,这种滋味真的不好受,所以这个时候就可以选择服用褪黑素来进行提高他们的睡眠质量。

2、睡觉易醒多梦等睡眠质量差者

很多人会睡觉睡一会会自然醒,有的时候也会发生失眠的现象,还会隔三差五的做梦,睡眠质量非常的不好,这个时候就可以服用褪黑素来改善失眠质量。

3、会经常出差,产生时差的人群

因为工作的需要经常把自己的时间差弄混,经常的出差,这个时候会严重影响到睡眠的治疗,服用褪黑素片后,可以调整和恢复昼夜规律,提高睡眠质量。

4、记忆力衰退或免疫力低下的人

褪黑素片能够有效提高人体免疫力,防止忧郁症、老年痴呆证、白内障,对治疗青光眼也有明显效果。

5、患有各种肿瘤、癌症患的人群

褪黑素片能够增加人体免疫力和辅助抗癌,增强身体素质。

孕妇能吃褪黑素片吗

服用褪黑素注意事项

1.若因睡眠障碍考虑额外补充褪黑激素,最好先就医确认相关荷尔蒙水平,确认睡眠问题之肇因。

2.可能产生较多清醒梦(lucid dream),即做梦时能意识到自己正在作梦。

3. 孕妇、孩童、哺乳妈妈、肝肾功能不全者不建议使用,因相关安全性仍未知。

4. 低血压或服用降压药患者勿使用(褪黑激素有降血压功效,也可能干扰药物作用)。

5. 服用后请勿开车或操作机器(会产生睡意及注意力下降)。

6. 动物研究发现(使用皮下注射),可能会影响到睪丸及卵巢功能,但仍待更多研究证实。

孕妇能吃褪黑素片吗

THE END

TAG:褪黑素  孕妇  能吃  睡眠质量  这个时候  

猜你喜欢

相关文章