首页 > 生活 > 饮食健康

夏天吃苦瓜有什么好处 常吃苦瓜的好处

来源: 更新时间:2022-04-26 12:59:18
The Beginning

苦瓜是不少人又爱又恨的食物,爱它的营养,恨它的苦味,但是,吃苦瓜竟对身体有这么好处。

降低血糖

苦瓜的新鲜汁液,含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质,具有良好的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食品。

减肥美容

一根苦瓜里含有0.4%的减肥特效成分——高能清脂素,这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%~60%左右。高能清脂素不进入人体血液,只作用于人体吸收脂肪的重要部位——小肠,通过改变肠细胞网孔,阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收,从而加速体内小分子营养的吸收,又不参与人体代谢,所以无任何毒副作用。苦瓜能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤,特别是在容易燥热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁。

促进饮食消炎退热

苦瓜中的瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。

THE END

TAG:夏天吃苦瓜有什么好处常吃苦瓜的好处  饮食指南  苦瓜  

猜你喜欢

相关文章