首页 > 生活 > 饮食健康

山竹皮怎么煮水 山竹皮怎么煮水吃

来源: 更新时间:2022-10-25 11:09:54
The Beginning

山竹虽然味道很涩,但是营养成分很高,具有很高的营养价值和药用价值,很多人喜欢将它煮水喝,那么山竹皮究竟怎么煮水呢?

山竹皮怎么煮水

具体步骤:

1、将山竹皮洗净,沥干水分,然后放在烈日下或烘烤机中干燥。

2、然后取3片左右山竹皮放入茶壶中。

3、加入适量清水,开火熬煮30分钟左右。

4、滤渣,取汁,代茶饮用。

5、山竹皮味涩,可以根据自己的口味加入适量蜂蜜调味。

山竹皮煮水有什么功效

抗菌消炎

山竹皮中含有单宁酸等成分,它可以与真菌、细菌等微生物的蛋白质发生沉降反应,使其蛋白质凝固,从而帮助杀死真菌、细菌等维生素,可以用于辅助治疗痢疾、肠炎等消化道疾病。

改善皮肤

山竹皮中含有的单宁酸成分可以起到一定的镇静收敛作用,还能帮助促进肌肤的新陈代谢,改善皮肤粉刺、生疮等肌肤问题。

清热降火

山竹皮具有一定的清热降火、生津止渴的功效,适量服用山竹皮可以帮助改善口干舌燥、便秘、小便黄赤等症。

山竹皮煮水前要浸泡吗

可以浸泡也可以不浸泡。

山竹皮质地比较疏松,其中的有效成分比较容易溶解于水中,将它煮水之前可以先浸泡也可以不浸泡直接熬煮,如果提前浸泡的话,熬煮的时间相对会短一些,如果直接熬煮的话,熬煮时间要稍微延长一些。

山竹皮煮水要熬多久

20-30分钟左右。

山竹皮中含有丰富的膳食纤维、鞣酸、钙、钠、铁、锌、钠等多种营养成分,具有较高的营养价值和药用价值,为了使其中的有效成分充分溶于水中,一般建议煎煮20-30分钟左右即可,如果煮的时间过短,其中的营养成分无法完全析出,熬煮的时间过长,反而会降低其疗效。

山竹皮煮水一天喝多少

500毫升左右。

山竹皮煮水虽然具有较好的营养价值和药用价值,但是也不宜过多饮用,因为山竹皮味甘,酸,性平,其中含有丰富的鞣酸、纤维素的成分,收敛作用较强,如果饮用过多,会影响肠胃正常蠕动,甚至可能会导致便秘。

THE END

TAG:山竹皮怎么煮水  山竹皮煮水有什么功效  饮食指南  

猜你喜欢

相关文章