The Beginning
我最近不知道怎么回事，出现了一些上火的症状，想起我最近吃了很多的莲雾，我想请问莲雾吃多了会上火吗？
莲雾吃多了上火吗
一般不会。
一般常见的上火症状有：咽喉红肿、疼痛、口干咽燥、口舌生疮、口腔溃疡等，中医认为上火多是由于火热之邪内侵、嗜食辛辣等原因引起。而莲雾中含有丰富的水分，味道清甜，性质偏凉，具有清热、泄热、利尿等功效，所以莲雾即使食用过多，也不会引起上火症状，反而还有一定的降火作用。
上火能吃莲雾吗
可以适量食用。
莲雾具有清甜、淡香、丰富水分等特性，具有较好的清热生津作用，上火的时候适量食用莲雾不仅不会加重不适，而且还可以在一定程度上帮助清热毒、降虚火，缓解上火症状，所以在上火期间是可以吃莲雾的。
莲雾吃多了会怎么样
胃肠道不适。
莲雾食用过多虽然不会引起上火，但是其中含有丰富的纤维素、蛋白质、脂肪等营养成分，如果食用过多，其营养物质无法完全消化吸收，堆积在肠胃内，会加重肠胃的负担，可能引起腹胀、腹痛等消化不良等症。而且莲雾性质偏凉，食用过多其凉性还可能会刺激肠胃，引起便溏、腹泻等胃肠道不适症状。
莲雾吃多少合适
2-3个。
莲雾是一种水果，虽然没有严格的食用量的规定，但是为了避免引起不适，不宜过多食用，一般建议成人一天吃2-3个莲雾即可，如果是消化功能比较差的老人或小孩，建议吃半个到1个左右即可。
哪些人不宜吃莲雾
1、尿频尿急者
莲雾可以帮助排出体内多余的水分，具有较好的清热利尿的作用，有尿频、尿急、尿失禁等患者不宜吃莲雾，否则可能会加重病情。
2、脾胃虚寒者
莲雾味甘，性微凉，脾胃虚寒者食用莲雾后可能会加重寒气对肠胃的刺激，从而导致原本便溏、腹泻、胃部寒凉等症加重。
THE END
