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什么水果适合晚上吃(什么水果适合晚上吃又不长胖)

来源: 更新时间:2022-11-01 03:25:31
The Beginning

这一些水果十分适合晚上食用。

菠萝

菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质,补充人体内消化酶的不足,增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定,菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝,能开胃顺气,解油腻,助消化。

木瓜

木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质,饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。

猕猴桃橘子山楂等

他们富含大量有机酸,能增加消化酶活性,促进脂肪分解,帮助消化。

桂圆

如果睡眠不好,可以吃几颗桂圆,它有安神助眠的作用,能让你睡得更香。

香蕉

香蕉对于睡眠有着很好的帮助,甚至有人将香蕉称为“包着果皮的安眠药”。睡前吃香蕉还可以消除人体的疲劳,并且帮助稳定血压,使人可以尽快入睡。

THE END

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