The Beginning
夏季天气炎热，人们也特别容易上火，这个时候就要注意降暑清火，而粥、茶，果蔬是夏季最佳去火食物，现在我们就一起来看看夏季的去火茶。
金银花茶
金银花、山楂、菊花洗净，入锅加水，文火煮30分钟，过滤去渣，至温度适宜时加入蜂蜜，拌匀。
作用：清热解毒、生津润燥。
莲子心茶
莲子心1-2克，用沸水冲泡，盖上盖子焖10分钟，可冷却至40度左右时，加些蜂蜜。
作用：清心火、除烦热、降血压。
苦丁茶
适量的茶叶，用沸开水将苦丁茶冲泡开即可。也可以与菊花一起冲泡。
作用：疏风清热、明目生津、清咽利喉、能降血压和血脂。
菊花薄荷茶
菊花10克，金银花5克，薄荷3克，用开水冲泡。
作用：清肝明目，疏肝平火，可用于目赤肿痛，头晕胀痛，口苦咽干等症状。
苦瓜茶
5-10克苦瓜片，用沸水冲泡，泡开即可。
作用：清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目。
百合花茶
适量的干百合花和干菊花放入杯中，沸水冲入，盖上杯盖，焖10分钟，加入冰糖。
作用：宁心去火，清凉润肺。
西瓜皮凉茶
西瓜外皮、白糖。西瓜绿色外皮，洗净后切小，榨汁，过滤掉渣子，取汁，加入少量白糖搅拌均匀。
作用：消暑解毒，利尿去肿。
THE END
TAG:夏季上火喝什么茶好败火必备的7款茶 饮食指南 上火
