The Beginning
鸡胸肉是很多减肥人群会选择吃的肉类，合理的食用不但对健康有好处，营养价值也是很高的，但是我们在吃的时候一定要挑选新鲜的才行，那么鸡胸肉什么样的新鲜呢?
鸡胸肉什么样的新鲜
优质的新鲜的鸡胸肉肉质紧密，有轻微弹性，呈干净的粉红色且具有光泽;而不新鲜的鸡胸肉摸起来就非常的软，还没有弹性，甚至还会留下比较明显的手指摸过的痕迹。
生的鸡胸肉怎么保存
鸡胸肉中水分比较多，且容易变质，因此新鲜的鸡胸肉最好在两天内吃完。如果需要长时间的保存，可以先将鸡胸肉剔去筋膜，擦净表面水分，放冰箱冷冻室内冷冻保存。
鸡胸肉怎么煮才嫩
可以在锅里面加入适量的水煮开，然后再把鸡胸肉放进去，改成小火煮大概8分钟左右就可以关掉，加入一些冰，浸泡20分钟就可以捞出来，吃之前需要切成片状，盛盘就可以吃了，所以并不需要太多的时间，也可以把鸡胸肉先切成丝，用生抽，料酒，盐，生粉腌制15分钟左右，锅加油烧热，把生姜鸡胸肉放进去，炒两分钟左右，加香菇炒三分钟，最后加一些生抽，盐翻炒均匀就可以吃了。
冰冻鸡胸肉怎么做好吃
需要先把鸡胸肉解冻，然后再切成片状，用刀背稍微敲打一下，里面加入适量的生姜，葱，糖，料酒，胡椒粉，酱油搅拌均匀腌制一下，再加入适量的油把它给封住，腌制几分钟左右就可以了，腌制好后的鸡胸肉就可以放到油锅里面煎炸，盖上盖子，大概两分钟左右翻面，然后再盖上盖子煎一会儿，煎好以后拿出来切成块状就可以吃了。
THE END
