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水果沙拉是饭前吃还是饭后吃 水果沙拉是饭前吃还是饭后吃呢

来源: 更新时间:2022-11-23 20:24:45
The Beginning

很多人喜欢在饭后吃水果促消化,这样的说法真的正确吗?女生都很喜欢的水果沙拉到底是饭前吃还是饭后吃好?做水果沙拉里面是加沙拉酱好还是加酸奶好?

水果沙拉是饭前吃还是饭后吃

两餐之间吃比较好,这样不影响食欲也会帮助消化。

一般建议在晚餐前1.5小时-2小时吃水果或者水果沙拉,不要学西餐,饭后吃甜点或者水果哦,那样其实不健康的。

水果沙拉用酸奶还是沙拉酱

根据个人的口味的习惯或食材。

一般蔬菜沙拉放千岛酱会比较好吃,水果沙拉放酸奶味道不错,不过自己的口味最重要。沙拉的热量比酸奶要高,而且酸奶对身体比较好,可以有助消化。

水果沙拉可以放蜂蜜吗

可以。

多汁的水果,一般采用纯度更高的结晶的成熟蜂蜜,调制均匀后,可以直接食用;少汁的水果如苹果、梨等,采用含水量高点的液态蜂蜜,水果切块后,淋上蜂蜜后,调制均匀,直接食用。

THE END

TAG:水果沙拉是饭前吃还是饭后吃  水果沙拉用酸奶还是沙拉酱  饮食指南  

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