首页 > 生活 > 饮食健康

蒲公英决明子山楂能一起泡水喝吗 蒲公英决明子山楂泡水的好处

来源: 更新时间:2022-04-18 16:16:20
The Beginning

蒲公英、决明子、山楂是生活中常见的中药材,具有不错的药用价值,可以单独泡水,也可以与其他中药材熬水饮用,那么蒲公英决明子山楂能一起泡水喝吗?蒲公英决明子山楂泡水的好处?

蒲公英决明子山楂能一起泡水喝吗

在食材的性味上来看,蒲公英性寒、味甘、苦,决明子微寒、味甘,咸,苦,而山楂性温、味甘,酸,三者搭配泡水饮用,性温的山楂可以中和掉蒲公英、决明子的一部分寒气,减少对身体的刺激。而在营养成分上,三者之间互不冲突,因此蒲公英、决明子、山楂可以一起泡水喝。

小提示:蒲公英、决明子、山楂质地较硬,泡水的话比较难泡开,建议煮制为宜,利于药性的挥发。

蒲公英决明子山楂泡水的好处

1、润肠通便

蒲公英、决明子均属于性质寒凉的药材,与性温的山楂泡水饮用,仍是具有一定的寒气,具有增强肠道滑利程度,其中丰富的水分还能够滋润程度,从而促进肠胃蠕动,因此三者一起泡水饮用,有利于润肠通便。

2、美容养颜

蒲公英、决明子、山楂中的碳水化合物含量较为丰富,并且还含有一定的蛋白质、维生素以及微量元素等营养成分,这些成分具有不错的抗氧化作用,食用可以增强皮肤的抵抗力,有美白肌肤的作用,因此可以美容养颜。

3、促进消化

山楂中含有大量的果酸,与蒲公英、决明子一起泡水饮用,可以促进唾液、胃酸分泌,提升食欲,帮助肠胃消化胃中食物,具有促进消化的作用。

蒲公英决明子山楂怎么泡水喝

蒲公英决明子山楂茶

原料:炒决明子10~15克,蒲公英3-5克,山楂:5-10克,蜂蜜20~30克。

做法:

1、清洗山楂、决明子。

2、先将决明子捣碎,或直接用5克决明子粉,与山楂、蒲公英同放入锅中;

3、加水500~800毫升煎煮10分钟,或者直接冲泡,用杯盖焖10-15分钟;

4、若是怕苦味太重,可加入蜂蜜搅匀服用。

一次喝多少蒲公英决明子山楂水

建议250毫升,一杯即可。

因为蒲公英、决明子均性质寒凉,即使与性温山楂同泡饮用,性质仍是偏寒,供上参考,平常适量饮用可以清热去燥,喝多了加重体内的寒凉之气,但是喝多了可能会出现肚子疼、拉肚子等不适症状,对于本身性质寒凉的人群,更加需要少量饮用,以免加重脾胃虚寒的症状,因此需要适量饮用为宜。

喝蒲公英决明子山楂水要注意什么

1、体质偏寒者不宜喝

蒲公英决明子山楂水性质寒凉,食用可以清热解毒,适合一些体质燥热的人群食用,但若是体质偏寒者食用,容易引起阴气过盛,阳气不足,如果经常喝蒲公英茶更加会导致原本的寒性症状加重,如:面色苍白,口唇色淡,怕冷怕风、经常腹泻等不适。

2、特殊期女性不宜喝

特殊期的女性一般是孕妇、经期女性,这些时期的女性体质比较敏感脆弱,尤其是孕妇,不适合饮用蒲公英决明子山楂水,以免对身体刺激较大,影响自身及胎儿健康,而经期女性,本身就寒气较重,容易手脚冰凉,因此需要避免饮用蒲公英等寒性饮料,还有可能会导致痛经或者加重痛经。

3、低血压患者不宜喝

蒲公英茶中含有不少的营养成分,与决明子、山楂泡水饮用个,仍具有一定降低血压的作用,因此不建议患有严重低血压或长时间低血压的人群饮用蒲公英茶,以免导致体内的血压水平更加降低,从而引起头晕、眼黑、冷汗、心悸、肢软等低血压症状。

THE END

TAG:蒲公英决明子山楂能一起泡水喝吗  蒲公英决明子山楂泡水的好处  饮食指南  山楂  

猜你喜欢

相关文章