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木瓜红枣汤的功效与作用(木瓜红枣汤有什么功效)

来源: 更新时间:2022-11-27 00:51:47
The Beginning

木瓜红枣汤是用木瓜、红枣等为原料做成的甜品,味道甘甜爽口,还含有蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,具有健胃消食、补血安神的功效,是滋补养身佳品。

健胃消食

木瓜营养丰富,还含有丰富的维生素、膳食纤维,膳食纤维能推动肠道蠕动,有利于食物消化,木瓜中还含有蛋白分解酵素,能刺激胃液的分泌,有利于蛋白质、淀粉的消化,而红枣含有丰富的维生素C、有机酸等成分,味道甘甜,有增强食欲、助消化的作用。

补血安神

红枣中含有大量的铁、钙等矿物质,铁能促进血红蛋白生成,因此常吃红枣有补血的作用,红枣中含有黄酮--双-葡萄糖甙A等成分,有镇静、催眠的作用,而木瓜含有丰富的胡萝卜素、维生素C及铁、锌、钾等矿物质,能促进新陈代谢,有缓解疲劳的作用。

增强免疫

木瓜中含有多种维生素及矿物质,尤其富含维生素C、胡萝卜素,有较强的抗氧化作用,还能促进机体组织修复,能提高吞噬细胞的功能,有增强免疫力的作用,而红枣中含有大量的维生素C、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等成分,能滋补身体,增强人体抗病能力。

美容养颜

红枣含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等营养成分,还含有丰富的维生素C、维生素p、B族维生素等,能促进体内毒素的排出,有补血养颜的功效,而木瓜中含有丰富的维生素C,维生素C有抗氧化的作用,能淡化色斑暗沉,延缓衰老。

木瓜红枣汤的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群:木瓜红枣汤营养丰富,口感清爽甘甜,具有健胃消食、补血安神、增强免疫的功效,一般人群均可食用,尤其适合贫血、失眠、食欲不振者。

2、禁忌人群:红枣性温、味甘,痰湿偏盛、上火、感冒者不宜食用,以免加重病情。另外,木瓜能兴奋子宫平滑肌,孕妇不宜食用。

THE END

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