The Beginning
最近是蓝莓上市的季节，蓝莓的价格也越来越便宜，很多人都会买一些回来吃，那吃蓝莓大便是黑色的正常吗？
吃蓝莓大便是黑色的正常吗
是正常的。
蓝莓中含有大量的花青素，其中花青素也被称为花色素，是属于一种水溶性的天然色素，在生活中主要是广泛存在于大量的植物当中。
因为花青素的颜色是蓝紫色的，而且可以溶解到水中，所以如果在短时间食用过多蓝莓的话，那么其中的色素就有可能会使人体的大便变黑，这是属于正常的情况，并不需要太过于担心。
吃蓝莓大便会黑几天
1-2天左右。
如果在短时间之内食用过多蓝莓的话，那么大便就有可能会变成黑色，但这只是暂时性的，一般等蓝莓被人体消化代谢完之后，粪便的颜色就能够恢复正常，一般是1-2天左右。
如果已经停止食用蓝莓，而且也没有食用其它富含色素以及铁元素的食物，但是大便的颜色仍然还是黑色的话，那么就建议患者及时地前往医院就诊，然后在医生的指导下排除掉消化道出血的可能性。
吃蓝莓会便秘吗
一般情况下是不会的。
蓝莓是属于一种水果，其中含有丰富的水分、纤维素、维生素和矿物质，而且其性质偏凉性，食用后可以降低人体内的热气，所以一般情况下吃完蓝莓之后是不会出现便秘症状的，相反如果有便秘症状的话，适当地吃一些蓝莓的话还可以起到缓解的作用。
如果吃了蓝莓之后便秘的话，那么有可能是因为同时吃了其它一些比较难消化或者热气大的食物。
便秘吃什么水果效果最好
富含纤维素以及凉性的水果。
便秘一般是因为肠胃蠕动较慢，食物无法及时消化吸收以及体内火气较大所引起的，如果出现了便秘症状的话，那么建议可以多吃一些富含纤维素以及凉性的水果，比如西梅、苹果、梨子等。
但引起便秘的原因有很多，如果便秘的症状比较严重的话，那么建议患者最好还是及时地去医院就诊，然后在医生的指导下来进行治疗。
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