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橘子补充维生素C吗 吃橘子能补充维生素c吗

来源: 更新时间:2022-12-01 18:43:55
The Beginning

大家都知道橘子是富含多种营养物质的水果,而且口感酸甜,很多人都喜欢吃,那么你知道橘子补充维生素C吗?一起喝小编来学习吧。

橘子补充维生素C吗

可以。

因为橘子本身维生素C的含量相对于其他水果而言较高,适当吃橘子可以为机体补充维生素C,能够改善体内维生素C缺乏的情况。橘子也富含膳食纤维,比较容易被人体肠道吸收和利用,可以促进肠道蠕动,有利于大便排出,所以适当吃橘子也能够改善大便干结、排便困难等症状。

但是不建议空腹吃橘子,因为橘子中含有柠檬酸,以免刺激胃黏膜,胃溃疡、十二指肠溃疡患者不建议大量吃橘子,以免促进胃酸分泌,不利于病情恢复。

橘子是凉性还是热性

橘子是温热性水果,不属于凉性。

中医学认为橘子属于温热性水果,适当吃一些可能会在体内生成一定的热,但一般不会对身体造成不良影响。但一次性吃过多的橘子,可能会导致体内热生成过多,从而引起上火,出现大便干结、口舌生疮、牙龈肿痛、咽喉肿痛等症状。

所以在平时生活中自己要注意保持良好的生活习惯,均衡饮食,对于喜欢吃的食物也应避免一次性吃过多,以免导致身体出现不适。

橘子放了一个月没坏还能吃吗

橘子放了一个月没坏可以吃,但其口感与营养可能会大打折扣。

橘子在保存良好的情况下,冷藏可储存1个月之久。放了一个月,若没有出现长霉、腐烂等变质情况,是可以继续食用的,正常食用并不会对身体健康造成不利的影响和伤害。但建议大家还是尽量食用新鲜的橘子,因为存放过久,即使未发生变质,相对与新鲜橘子来说,水分较少、口感较差,而且营养物质也会有一定程度的流失。

自己晒干的橘子皮能泡水喝吗

自己晒干的橘子皮能泡水喝。

一般泡水喝需要晒干储存一年后的橘子皮,具有理气化痰的作用,对气滞痰浊的呼吸系统疾病有治疗作用。气虚患者不能使用,否则症状会加重。将陈皮浸泡在水中,具有清热明目的作用。

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