维生素b6吃多了有什么副作用
虽然维生素B6属水溶性，过量可经由尿液排出，但可能副作用包括皮肤过敏、头痛、恶心、腹痛、食慾不良及对阳光敏感。
维生素b6在肾功能正常的情况下几乎不产生毒性，但如果长期大量服用有可能会导致严重的周围神经炎，出现神经感觉异常，步态不稳，手足麻木。若每天服用200毫克持续30天以上，曾报道可产生维生素B6依赖综合症。
补充维生素b6注意事项
1、孕妇、哺乳妇女请在合格医生或药师监督下使用，以确保安全。
2、部分药物(如避孕药、抗肺结核药、青霉胺、高血压药、气喘用药、NSAIDs)可能干扰维生素B6代谢，因此长期服用以上药物须注意饮食中B6的摄取量。
3、勿与四环素(tetracycline，抗生素的一种)、三环抗忧郁药(nortriptyline)、化疗药物、抗癫痫药(Phenytoin)、左旋多巴(Levodopa)合併使用，可能引发交互反映，影响药物正常作用。
补充维生素b6的功效说明
1、改善孕期恶心及呕吐
怀孕早期伴随的恶心及呕吐是多数孕妇最困恼的症状，约有50%-90%的发生率。依程度不同，可能併发症包括体液及电解质失衡(脱水)、吸入性肺炎、胃食管撕裂出血、营养不良等。
而孕吐发生原因目前未明，但可能与荷尔蒙急速上升、幽门螺旋桿菌感染、心理和遗传倾向有关
一则双盲对照研究(为期4天，对象为126位妊娠期小于16周的孕妇)指出，维生素B6与姜皆有缓解孕期恶心及呕吐的效果，但姜的改善幅度较大，且副作用较为和缓。
另则双盲对照研究也指出，维生素B6与止吐和抗晕眩药(Dimenhydrinate)皆有助治疗怀孕早期的呕心及呕吐，但药物的改变幅度较大。
2、预防老年性黄斑变性
老年性黄斑变性主要与视网膜煺化相关(会摧毁中央视觉，严重影响视力精华区)，是造成失明的主要因素(属不可逆的视力缺损)
黄斑变性好发于60岁以上的中高龄长者，盛行率约达到8.7%，据估计到了2020年全球将有2亿人口罹患此病，由于现行疗法多半针对晚期患者，因此采取适当预防措施有其必要。
一则大型双盲对照研究(Women’s Antioxidant Cardiovascular Study，追踪期7.3年，对象为5442位女性)指出，服用维生素B6、叶酸及维生素B12有助降低总黄斑变性事件及视觉显着黄斑变性(visually significant AMD)，幅度达35%到40%。
3、有益经前症候群
女性在月经来潮的几天所伴随的身体及情绪不适统称：经前症候群(约有85%曾经歷过一种以上症状)，引发原因与荷尔蒙波动、血清素及营养素缺乏有关。
常见的心理症状包括紧张、焦虑、哭泣、易怒、抑郁、敏感、精力不集中、疲劳、情绪波动和愤怒。
身体症状则为乳房胀痛、腹部绞痛、水肿、青春痘、食欲增加、头痛、背痛和睡眠障碍
一则双盲对照研究(为期2个月，对象为76位大学女性)指出，相较于单独服用维生素B6，合併使用B6及钙片能更显着降低经前症候群的身体、心理和一般症状。
4、改善腕隧道症候群
腕隧道症候群是上肢常见的神经压缩病变，主要因正中神经通过手腕的腕隧道受压迫所造成，症状为手部麻木、刺痛和烧灼感。
腕隧道症候群以女性较常见，好发率约是男性的3-10倍，致病因子与糖尿病、风湿性关节炎、肢端肥大症、甲状腺功能低下、怀孕和腱鞘炎有关。
另外，腕隧道症候群也常与职业伤害有关，特别是需要重复手腕动作的工作，例如机械工、肉贩、木匠及家庭主妇等。
一则对照研究(为期3个月，对象为67位轻至中度的腕隧道症候群患者)指出，维生素B6有助缓和多种临床症状及电反应诊断(electrodiagnostic)结果，如疼痛频率、幅度及持续时间，手部麻木、无力及刺痛感等。
