桂花蜂蜜茶主要是由桂花和蜂蜜泡制而成的，营养价值比较高，适量食用有利于人体健康，那么桂花蜂蜜水的作用与功效？桂花蜂蜜茶的禁忌是什么？
桂花蜂蜜水的作用与功效
缓解疲劳
桂花蜜中含有大量的葡萄糖和天然果糖，它们是人类大脑神经元正常代谢时必需的营养成分，人体吸收这些物质以后可以提高大脑神经元的活性，也能加快身体内乳酸代谢，促进血液循环，能让人体的疲劳症状很快缓解或消失。
润肠通便
桂花蜜能滋阴润燥，也能促进肠胃蠕动，可以加快人体内大便的生成与排出，它对人类因肠燥引发的便秘有很好的缓解作用，另外桂花蜜还能加快人体代谢，减少脂肪在人体内堆积，平时经常食用还能减肥瘦身，能让人们的身材变得越来越苗条。
消除积食促进消化
桂花蜜中含有丰富的天然活性酶，它们能加快人体内脂肪与蛋白质的分解，能让人体尽快把它们吸收和利用，能预防积食，也能减少食后胀饱和腹部胀痛等不良症状发生。桂花蜜中还有一些天然的酸性成分，它们能促进胃酸分泌，维持胃黏膜的正常功能，对提高人体的消化能力有很大的好处。
桂花蜂蜜茶的禁忌
注意水温
冲泡桂花蜂蜜茶的时候要注意桂花所放的量不宜太多，一般5克就可以了；另外，水温不要太高，容易稀释蜂蜜的营养，一般在85度左右就可以了。
体质燥热者适量饮用
桂花蜂蜜茶中桂花性温、味辛，入肺、大肠经，过量食用容易加重人体体内的热气，而体制燥热者体内本身热量加高，过量食用容易引起上火等不适情况发生。
桂花蜂蜜茶怎么泡
材料：桂花8克，食盐1小勺，蜂蜜适量。
做法：
1、先将桂花放入杯中，加入食盐。
2、然后注入清水浸泡3分钟，待桂花完全舒展开。
3、接着过滤掉盐水，将桂花滤干备用。
4、再将桂花放入杯中，加入300ml热开水。
5、闷泡3-5分钟，待桂花清香挥发出来。
6、晾至室温后加入蜂蜜，用小勺搅拌均匀即可享用。
桂花蜂蜜茶可以天天喝吗
桂花蜂蜜茶可以适量天天喝。
不管是老人还是孩子都可以喝，是一种非常健康而且有着单单桂花香味的茶饮。很多人可能平时会不喜欢喝茶水，但是用晒干的桂花蜂蜜来泡茶却十分的合适。
TAG:桂花蜂蜜茶的作用与功效 桂花蜂蜜茶的禁忌 饮食指南 蜂蜜
