一天运动多长时间最好
1、一天运动最佳时间，指的是进行体育运动的最佳时间，建议是下午3-5点。研究发现，高强度运动可以在饭后2小时进行。2、中度运动应该在饭后1小时进行。3、轻度运动，在饭后半小时进行最合理。因为人体的体力最高点和最低点受...
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