不同握法锻炼不同肌肉
引体向上要将身体拉起,就必须依靠手部的抓握。否则无论手臂和背部多大的力量,也是白搭。而引体向上手的握法,握距等,同时也影响了其对身体的锻炼效果。那么引体向上手怎么握才是正确的呢?...
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