五谷杂粮怎样吃最养生
1、大米养肺。大米里面也包含了,黑米,红米,以及每天吃的稻米。再在稻米中又分各种稻米,如晚稻,早稻类。大米可以给人带来饱腹感,米汤还有润肺的功效。煮米饭的时候,把米汤盛起来,喝掉能滋润肺部。2、大豆养肾。大豆里包含着黄...
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