例假期间吃什么

例假期间吃什么
例假期间吃什么(例假期间吃什么有助于排出淤血)
例假期间吃什么(例假期间吃什么有助于排出淤血)

1、一般情况下,女性来月经应该进食一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物,并吃易于消化吸收及温补的食物,应该多从饮食中摄入钙、镁、锰、维生素等营养物质。摄入大量的钙有益于女性月经周期减少肿胀、痉挛、易怒和情绪不...

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