俯卧撑练哪里
俯卧撑主要锻炼的部位有胸肌、三角肌、上背肌、肱二头肌等肌肉。1、不同姿势锻炼不同部位。高姿俯卧撑需要将身体保持手高脚低的状态,主要训练的部位是胸肌下部,且腰腹肌也能得到适当锻炼。低姿俯卧撑需要借助器材,将双...
很多人都知道俯卧撑,也是全民认知度非常广的一个动作,很多人做俯卧撑做是做了,但是俯卧撑练背部肌肉吗?...
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