做深蹲腿疼怎么快速好
很多人在做完深蹲后都会遇到这个情况,那就是腿部酸疼,这个酸疼使深蹲导致的乳酸堆积和肌肉纤维轻微破损的结果,它不仅让我们身体不舒服,也影响了我们的继续锻炼。那么除了让身体自行恢复以外,做深蹲腿疼怎么快速好呢?...
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