凉拌莲藕的做法

凉拌莲藕的做法
凉拌莲藕的做法(凉拌莲藕的做法清脆又好吃)
凉拌莲藕的做法(凉拌莲藕的做法清脆又好吃)

1、准备莲藕200克,鸡精10克,盐10克,香油20克,醋10克,生抽10克,红辣椒20克,香菜10克。2、莲藕去皮切片,红椒切圈,香菜切段,锅中倒水,放入莲藕焯熟后盛入碗中。加入香菜、生抽、红椒、盐、鸡精、香油、醋,搅...

凉拌莲藕的做法 凉拌莲藕的做法 家常
凉拌莲藕的做法 凉拌莲藕的做法 家常

1、莲藕一节,小米辣四个,大蒜籽五瓣,花椒5克,酱油一勺,芝麻油一勺,生粉白糖各半勺,香菜一根,香醋半勺。2、先把莲藕打皮洗干净,香菜也洗干净放在一起备用。3、再把莲藕切片备用。4、烧半锅水,水滚后把莲片放下去,水再次开...

凉拌莲藕的做法(凉拌莲藕的做法大全家常菜)
凉拌莲藕的做法(凉拌莲藕的做法大全家常菜)

鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素。在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。藕中的多种微量元素有益红细胞的产生,保持肌肉和神经正常工作。另外,这些营养素还有助分泌消化酶,改善消化...

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