凉拌菠菜
1、原料：菠菜、蒜末、花椒油、香油、辣椒油、盐、鸡精、白糖、醋。 2、做法：挑选新鲜菠菜，用盐水洗净。 3、菠菜切段。 4、锅里烧水，将菠菜焯水。 5、捞出菠菜，过凉水控干水分。 6、蒜末、花椒油、香油、辣椒油...
凉拌菠菜通肠导便，防治痔疮菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用。...
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