减肥了怎么做

减肥了怎么做
减肥了怎么做 减肥怎么做牛排
减肥了怎么做 减肥怎么做牛排

1、减肥需要坚持和有技巧。2、减肥具体操作如下:(1)多吃五谷杂粮代替淀粉类食物如果想要减肥就要减少精细米饭、面食和马铃薯的摄入,他们里面所含的碳水化合物和淀粉,就是导致肥胖的祸根,因为这些食物能可以刺激胰岛素的分...

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