减肥最好技巧
1、吃一顿营养代餐奶昔。如果你已经体重开始严重超标,晚饭用高蛋白代餐奶昔配合营养麦片来代替再好不过了,既能饱腹,又能提供足够的能量和营养,关键不长脂肪,也不会扰乱你的新陈代谢。再强调一遍,晚餐千万不要节食,也不要只...
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