减肥期间早餐怎么吃

减肥期间早餐怎么吃
减肥期间早餐怎么吃(减肥期间早餐怎么吃才是科学的)
减肥期间早餐怎么吃(减肥期间早餐怎么吃才是科学的)

1、减肥期间早餐可以吃些全麦面包,喝杯奶,吃少量水果;午餐肉吃几块就可以,多吃素菜主食少吃;晚餐喝点粥,吃点蔬菜。2、控制好三餐的总能量,每天坚持有氧运动达40分钟以上,如瑜伽、慢跑等,只有摄入的能量少于,消耗的能量,才...

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