卧推背部用力的原因
我们知道,卧推是锻炼主要进行胸部锻炼的运动,其余参与的发力部分主要是手臂肱三头肌和肩部三角肌,背部用力其实是很小的。但是很多人往往动作不对,就会导致背部用力过多,从而减弱了胸部的发力,使训练效果大大降低。那么卧推...
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