原地高抬腿跑作用
1、促进肝脏解毒、肾排毒。在高抬腿时，血液会迅速回流到身体的其它部位，促进血液循环，激发人体分泌的激素潜能，可加强肝脏、肾脏的解毒和排毒。2、保护心脏、稳定血压。高抬腿时，因丹田训练呼吸，减少肺部浊气的自行顺利排出...
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