吃地瓜的好处
1、能够预防和缓解超重和肥胖的发生,地瓜当中含有丰富的膳食纤维,有明显的饱腹感,进而能够避免摄入其它过多的食物,在预防超重和肥胖发生方面的好处非常明显。2、能够益气生津,对于气虚所导致的气短、乏力的人,如果适当食用...
地瓜又称红薯、白薯、甘薯、番薯、红苔等,是一种药食兼用的健康食品。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10多种微量元素,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均...
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