吃山药的好处
1、首先，山药能够健身强骨。山药中的黏液多糖物质与无机盐结合后，可以形成骨质，让人的软骨具有弹性，同时还可以增加人的骨骼密度与强度。所以山药特别适合中老年人服用，可以起到预防骨质疏松的作用。山药还可以预防心脑血...
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