吃燕麦有助于睡眠吗

吃燕麦有助于睡眠吗
吃燕麦有助于睡眠吗 燕麦可以单独煮粥吗
吃燕麦有助于睡眠吗 燕麦可以单独煮粥吗

现代人工作压力太大,经常出现失眠的情况,晚上睡眠质量不好,白天不但没精神工作,对身体健康也有一定的影响,这类人群晚上不妨选择吃一些对睡眠有调理作用的食物来改善睡眠,那么吃燕麦有助于睡眠吗?...

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