咖啡一天喝多少合适喝咖啡会上瘾？再喜欢喝也要控制量
咖啡虽有提神、利尿、纾压等功能，但对于需要控制血糖、心律不整、缺钙、失眠问题等民众，就要挑对咖啡酌量饮用；营养师建议，慢性疾病患者要挑对咖啡喝，一天咖啡因摄取量应为300毫克，约是市售一杯黑咖啡的量。...
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