喝牛奶还有哪些好处和禁忌
1、牛奶中含有丰富的色氨酸成分，这种成分可以镇静助眠，所以牛奶很适合睡眠不好的人在晚上饮用，可以促进睡眠。2、牛奶中还含有乳糖成分，这种成分还可以促进身体发育和大脑的健康，所以青少年和儿童也很适合喝牛奶。3、牛奶...
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