喝鲜牛奶的功效与作用
1、喝鲜牛奶能够为机体补充丰富的钙质，在预防骨质疏松，防止腰肌酸软方面有明显的作用。2、能够为机体补充优质的蛋白质，提高机体的免疫能力，增进肌肉力量。3、睡前喝牛奶，能够促进我们的睡眠。4、牛奶具有一定养颜美容的功...
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