在家减肥小窍门
1、侧弓步蹲，将脚踏出，身体向一侧倾斜，重量寄托在左腿上，膝盖不可内扣，角度与脚尖方向一致，如此重复几次。2、猫爬全身热身动作，将双手手掌触碰地面，腿尽量打直，然后向前爬，腹部支撑，而后站起，如此重复几次。3、仰卧卷腹，...
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