地中海式饮食
1、“地中海式饮食”是指有利于健康的,简单、清淡以及富含营养的饮食。、这种特殊的饮食结构强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物,其次才是谷类,并且烹饪时要用植物油(含不饱和脂肪酸)来代替动物油(含饱和脂肪...
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