大象腿怎样快速的瘦腿
1、靠墙瘦腿：吃完饭或者闲着的时候，背靠着墙壁，臀部和肩膀的位置都紧紧贴着墙壁，眼睛直视前方，可以有效瘦腿。2、空中蹬自行车：先仰卧在地板上，后背紧贴在地面上，双手可以放在身体两侧，然后把腿弯曲成90度，缓慢进行蹬自行车...
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