如何调节自己的情绪
1、找到原因，当情绪不好时总有一些原因，找出事情的原因来进行分析与处理，情绪就会有所改善。 2、学会用兴趣来化解，当情绪不好时，可以拿出自己的兴趣爱好来化解，如写作画画弹琴等。 3、当注意力高度集中时，情绪将会得到改...
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