孕期怎么吃长胎不长肉食谱
1、怀孕之后,想要达到长胎不长肉的效果,要调整饮食结构,同时还应该适当运动。孕妇的饮食当中,应该包括蔬菜、水果、肉、蛋、奶、坚果以及海产品、粗粮,提倡多吃各种颜色的蔬菜,水果要以低糖水果为主,在肉类方面以瘦肉为主,不...
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