小心身体这7个地方

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熬夜的危害(熬夜的危害有哪些?)
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现在社会夜晚成为不少年轻人难得的休闲放松时段,虽然0点以后才算深夜,但从人体健康角度来说,23点后睡觉就算熬夜。人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行,因此23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键。过了这段时间,补睡再长...

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