平板支撑可以练腹肌吗
不少人练习平板支撑前，总是不知道这个动作能练哪里的肌肉，甚至有些人练了一段时间后，还是不清楚自己锻炼的是哪块肌肉，因此没办法配合其它动作训练自己想要锻炼的目标肌肉。今天主要是给大家介绍一下，平板支撑刺激到了哪些...
平板支撑是一项对场地要求不是很高的运动，动作简单易操作，而平板支撑能锻炼身体多个部位的肌肉，那平板支撑可以练腹肌吗？平板支撑练什么部？...
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