年轻人三高吃什么好
1、三高人群在饮食上有很多的讲究，饮食清淡，不宜食过多的盐分，忌烟酒，淀粉含量高的，含糖量高的，油腻，生冷辛辣刺激性，高胆固醇（如动物内脏）等系列食物。2、每天坚持运动40分钟以上，散步即可，建议吃苦瓜，南瓜，蘑菇，鱼，...
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