怎么样去湿气快效果好
1、食疗。比如食用赤小豆、薏苡仁等利水食物，同时注意清淡饮食，少吃或不吃肥肉、坚果、奶油等助湿生痰的食物，以及生姜、大蒜、胡椒等辛辣及热性食物。2、日常注意适当锻炼，抬高身体免疫力。由于湿气比较缠绵，不能一蹴而就...
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