怎样游又快又轻松
怎样游又快又轻松
怎样游又快又轻松（怎样游得快）
怎样游又快又轻松（怎样游得快）

1、夹水后蹬水：两腿要有力，采用先夹水后蹬水的办法，夹水是为了改变水的流向，让水暂时聚集在两腿中间。 2、借助推力：接着用力一蹬，借助推力向前游动，夹水时要明显感觉水流冲击臀部才行。 3、相向并合并：蹬水的同时将头部...
蛙泳换气不下沉的技巧（蛙泳换气不下沉的技巧慢放视频）
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不少学习蛙泳的朋友都或多或少遇到了换气下沉的问题，那么我们来学习一下蛙泳换气不下沉的技巧吧。...
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