怎样缓解痛经
1、饮食均衡：多吃健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，这些食物十分有利于女性保健。日常饮食中，采取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的痛感。2、补充矿物质：女性体如果缺乏某些矿物质，同样会引发痛经或者加重痛...
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