打坐的最佳时间
很多人都学习过打坐,瑜伽中打坐也是一项基本功,能锻炼腿的柔韧性。但是你知道打坐什么时候练效果更好吗?打坐的最佳时间是什么时候吗?...
打坐原本是在佛教、道教的一种修炼方式,但随着人们对养生观念的重视,打坐也成为了日常养生健身的一种方法,可以闭目养神,调整情绪,舒缓压力等,但是打坐在什么时候最佳呢?...
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