教练私藏的简单减脂技巧
1、每周至少做一次全身训练。由于能够刺激到大量的肌肉纤维，全身训练可以更多地提高你的代谢率。2、每周安排两个高碳水日。碳水化合物一直充足，从而避免身体启动自我保护机制，引起代谢下降。3、注意细嚼慢咽。细嚼慢咽...
出于对美的执着，不少爱美人士尝试了一切已知的方法，却依然没有办法减掉身上多余的脂肪。其实，想要让减肥变得更高效，不妨向专业人士请教，能少走不少弯路哦！想知道如何才能少走弯路吗？来看看下文教练私藏的简单减脂技巧吧，这才...
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