早上跑步的最佳时间
1、最佳时间是上午7点到9点，因为上午7点到9点空气清新，含氧量高。体内肾上腺皮质激素水平达峰值，所有调动身体各器官有效发挥功能，机体各项状态相对较好。2、早晨是一天二氧化碳浓度最高，空气尘埃最为严重的时间段，尽量选择...
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