早上锻炼身体的最佳时间

早上锻炼身体的最佳时间
早上锻炼身体的最佳时间(秋天早上锻炼身体的最佳时间)
早上锻炼身体的最佳时间(秋天早上锻炼身体的最佳时间)

1、早上锻炼身体的时间,根据季节不同而选择的时间点不同。2、夏季日出比较早,一般选择在6点左右,这时候空气较新鲜,含氧量比较多,有利于锻炼心肺功能。另外,早上机体刚刚苏醒恢复,有一些老年人不适合锻炼太久,更不适合做强烈...

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