早饭该怎么吃
1、早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。 2、早餐的摄取量依体型，年龄的不同会有些差异，不过，摄入400-500卡的热量是比...
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